[kz] 25分周期で集中力を維持 25 -集中時間管理ポモドーロ・テクニック

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こんにちは、@kazscapeです。

今日は、集中力を高めるアプリ「25 -集中時間管理ポモドーロ・テクニック」をご紹介。

人間の集中力は、学生などの若い人で90分が限界だとか、集中力の波は15分周期だとか、医学的には40分だとか、さまざまな説がありますが、25分周期のポモドーロ・テクニックをベースとしたアプリがこの「25 -集中時間管理ポモドーロ・テクニック」

「ポモドーロ・テクニック」とは、勉強効率を上げるために考案された時間管理術で、25分を「1ポモドーロ」単位として、集中して作業を片付けていくというテクニック。

詳しくお知りになりたい方は、「the Comodoro TECHNIQUE」のサイトを御覧ください。

HOME -The Pomodoro Technique®

さて、「25 -集中時間管理ポモドーロ・テクニック」のアプリですが、「キサカタ合同会社」が開発し、1月14日にAppStoreにリリースされたアプリです。

使い方は単純で、作業のためのパソコンのアイコン、休憩のカップのアイコン、休息の電池のアイコンがそれぞれ25分、5分、30分に設定されていて、作業の25分と休憩の5分を1セットとして、これを4回繰り返すと休息の30分を取るといったサイクルをカウントしてくれるアプリ。

とても単純ですが、集中力ってこんな単純なものがかえって精神に訴えるのかもしれません。

明日からの仕事に取り入れてみましょうか?

集中力のない私にどれだけ効き目があるか?やってみます!

ではっ!